如何赶走肩周炎

　　很多人在没有任何防备的情况下，就患上了肩周炎，得病这是很多人都不愿意看到的一种情况，但是他们还是很不幸的中招了，那么我们在日常的生活中需要做好哪些才能的赶走肩周炎呢?

　　1、很多人都说“高枕无忧”，其实真实的情况并不是这样的，有研究发现很多病情都是因为睡了太高的枕头而导致的。因为长期睡在太高的枕头上会让肩部变弯曲，肌肉等也会受到损伤，因此我们平时睡的枕头一定要根据自己的肩部高度来决定，所以下次在买枕头的时候较好自己亲自去试试，这样才能更安全。

　　2、越来越多的人在生活中不注意自己的姿势，总是坐没有坐样，站没有站样。很大一部分的人都是因为这个原因导致了患病。工作学习的人还需要经常起来走走，活动一下自己的肩部，这样肌肉才能够完全放松。

　　3、现在大部分人都将时间放在了工作上，根本没有时间做运动，就更不要说是出去旅游了。其实人们还是需要多做运动的，这样才能让身体的各个部位得到充分的活动，劳损这种情况才能避免，同时还能避免肩周炎的发生。

　　4、不论是冬天还是夏天，只要是出现了天气寒冷这种情况就一定要赶快加衣服，这有这样才能避免因为寒冷导致的肩周炎，对于女性而言，特别容易患上该病。

　　5、对于老年人而言，还要注意补充钙质，因为缺钙的人群是很容易患上这类疾病的。

　　较后，还是希望每个人都能把肩周炎从我们的身边赶走。