肩周炎的按摩方法

得了肩周炎后，病大家会时常觉得肩膀酸痛，且关节活动也有妨碍。那么，除了药物医治外，肩周炎患者还可经过哪些办法医治肩周炎呢?今日给您介绍医治肩周炎的按摩办法。患者兄弟在按摩之前，首先要进行热水沐浴，打开全身毛孔，放松全身忌讳，然后依据以下办法进行自我按摩。

过程一：用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时刻大概1~2分钟，在部分痛点处能够用拇指点按顷刻。

过程二：用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时刻大概1~2分钟，按揉过程中发现有部分痛点亦可用手指点按顷刻。

过程三：用健侧拇指及其他手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时刻大概1~2分钟。

过程四：还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述办法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

过程五：。后用手掌自上而下地掌揉1~2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行医治。

以上即是给大家介绍的医治肩周炎的按摩办法，简单易行，患者兄弟们能够试一试。此按摩办法能够每天进行一次，继续一个月到两个月，肩周炎可得到有用减轻。