缓解肩周炎的疼痛有哪些办法？

　　随着年龄不断的增长，由于过于劳累又没有注意休息，导致肩周炎的发生，给我们的生活带来很大的危害。杭州江城骨科医院医生指出，如果一旦发现了身体不适，一定要及时的去诊断，避免疾病的侵袭。那么，缓解肩周炎的疼痛有哪些办法？

　　１、吊腕法：在肩周炎疼痛剧烈时，可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来，使患侧肩关节保持自然下垂，肘关节屈曲，腕关节处于自然位置，以限制患侧上肢的活动，待疼痛减轻后解除三角巾。

　　２、冰镇法：利用市场上出售的冰袋，或塑料袋，装入冰块和适量盐水，也可利用冰箱里的冰冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约十分钟左右，可以明显减轻疼痛。

　　３、沐浴法：是一种利用淋浴进行热疗的方法，在患肩上放一块毛巾，用４５摄氏度左右的温水冲淋患肩５～１０分钟，使热量集中于疼痛部位，以达到减轻症状的目的。

　　４、热敷法：用热水将毛巾浸透后拧干，温度基本上以不烫伤皮肤为原则，放在患肩上。为保持温度较为持久，可上盖一塑料布或毛巾，以减少散热。热敷时间为１０分钟左右。此外，市场上有一些热敷袋和发热软垫销售，这些物品也可用于热敷治疗。

　　５、垫肩法：有时患者因疼痛而无法睡眠，这种情况夏季可能更为严重些，此时可用枕头或其他物品折叠起来，垫于患侧肩部，使肩部能有一个较为松弛的位置。

　　以上都是杭州江城骨科医院医生对缓解肩周炎疼痛的介绍，希望你能引起一定的重视，如果还有什么疑问，可以咨询我院在线客服。