适合强直性脊柱炎患者的锻炼方法

　　现在长时间呆在电脑前工作的人事很容易导致强直性脊柱炎出现的，因此患者需要做好疾病的锻炼，只有这样才能让患者的身体逐渐的恢复，因此患者需要按照以下的方式去改变自己的运动方法。

　　1、当患者的疾病还处在慢性期的时候，患者可以让患肢进行运动，一般来说在运动之前都是需要做好身体的准备活动，比如说上散步、原地踏步，或是慢跑五分钟左右，这样都可以让身体做好暖身的工作，而且患者也就不会因为运动而导致身体受到外伤的影响。

　　2、患者在平时的生活中需要锻炼自己的能耐能力，通过锻炼患者的身体是可以逐渐恢复的，而且身体的抵抗能力也会变得更强，如果是为了增强自己的耐力，那么患者可以通过跳绳或是耐力跑来锻炼，但是较好的方法其实还是跳绳，因为跑步会让患者消耗很大的体力，这样以后恢复起来也会变得比较困难，因此患者采用规定一分钟内跳多少下的方法是很好的。

　　3、患者是需要锻炼一下自己的肺活量的，因为患者的脊椎会变形，因此锻炼患者的肺活量是很重要的一件事情，患者需要做各种可以锻炼到肺活量的运动。

　　4、水上运动对于患者来说是非常好的，因此在平时的时候患者可以通过游泳等水上运动锻炼自己的身体。

　　希望通过这些锻炼方法每位患者都可以快速的让身体恢复，只有恢复健康的人才能开心的生活。