强直性脊柱炎要怎么进行锻炼?

　　强直性脊柱炎是骨科中一种很是常见的疾病，医师介绍说，这一疾病的出现给人们的生活和工作造成了比较严重的影响，所以一旦发现自己患了强直性脊柱炎，除了要及时的进行治疗，日常生活中也应该进行锻炼，下面就来具体看看强直性脊柱炎要怎么进行锻炼?

　　1、强直性脊柱炎的患者可以进行蹬空屈伸锻炼：这种方法适应症是患肢肌肉萎缩，髋关节、膝关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，双下肢交替屈髋屈膝，小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动3～5分钟，次数逐渐增加。

　　2、强直性脊柱炎的患者可以进行直腿抬高锻炼：这是强直性脊柱炎要怎么进行锻炼的方法之一，该方法的适应症是患肢股四头肌萎缩明显，髋关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。动作要领：患者仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，患肢伸直屈髋向上抬起，小腿悬于空中。缓慢抬起，缓慢放下，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加。

　　3、强直性脊柱炎的患者可以进行仰卧抱膝的锻炼：这种方法比较适合患肢肌肉萎缩，髋关节间隙狭窄，屈曲功能受限严重。拄双拐不能行走的患者。动作要领：患者仰卧于床上，患肢屈髋、屈膝、双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，把患肢向胸前用力拉近，持续1分钟，重复上述动做，双腿交替进行，每次运动3-5个，每天3～5次，次数逐渐增加，屈髋力量及幅度逐渐大加。

    上面就是强直性脊柱炎要怎么进行锻炼。医师介绍说，强直性脊柱炎的出现给患者的生活和工作造成了很大的影响，所以在平时的生活中大家应该对强直性脊柱炎进行预防，一旦发现自己患有这一疾病，要及时的去正规的医院进行的治疗。