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强直性脊柱炎要怎么进行锻炼?
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-19 来源:杭州风湿病医院
强直性脊柱炎是骨科中一种很是常见的疾病,医师介绍说,这一疾病的出现给人们的生活和工作造成了比较严重的影响,所以一旦发现自己患了强直性脊柱炎,除了要及时的进行治疗,日常生活中也应该进行锻炼,下面就来具体看看强直性脊柱炎要怎么进行锻炼?
1、强直性脊柱炎的患者可以进行蹬空屈伸锻炼:这种方法适应症是患肢肌肉萎缩,髋关节、膝关节屈曲功能受限,拄双拐不能行走的患者。动作要领:患者仰卧于床上,双手置于体侧,或扶于床边,躯体与上肢不动,双下肢交替屈髋屈膝,小腿悬于空中,像蹬自行车行驶一样的运动3~5分钟,次数逐渐增加。
2、强直性脊柱炎的患者可以进行直腿抬高锻炼:这是强直性脊柱炎要怎么进行锻炼的方法之一,该方法的适应症是患肢股四头肌萎缩明显,髋关节屈曲功能受限,拄双拐不能行走的患者。动作要领:患者仰卧于床上,双手置于体侧,或扶于床边,躯体与上肢不动,患肢伸直屈髋向上抬起,小腿悬于空中。缓慢抬起,缓慢放下,双腿交替进行,每次运动3-5个,每天3~5次,次数逐渐增加。
3、强直性脊柱炎的患者可以进行仰卧抱膝的锻炼:这种方法比较适合患肢肌肉萎缩,髋关节间隙狭窄,屈曲功能受限严重。拄双拐不能行走的患者。动作要领:患者仰卧于床上,患肢屈髋、屈膝、双手叉指合掌抱住胫骨近端前方,把患肢向胸前用力拉近,持续1分钟,重复上述动做,双腿交替进行,每次运动3-5个,每天3~5次,次数逐渐增加,屈髋力量及幅度逐渐大加。
上面就是强直性脊柱炎要怎么进行锻炼。医师介绍说,强直性脊柱炎的出现给患者的生活和工作造成了很大的影响,所以在平时的生活中大家应该对强直性脊柱炎进行预防,一旦发现自己患有这一疾病,要及时的去正规的医院进行的治疗。
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