腰椎病应该注意什么
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-02-10 来源:杭州风湿病医院
医学上所讲的腰椎病,涵盖了腰部软组织劳损、腰部肌筋膜炎、腰椎退行性骨关节病、腰三横突综合征、腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、梨状肌综合征、腰椎结核等疾患。下面请医师为咱们介绍一下腰椎病大概留意啥?
在治疗治之余,医师还为广阔患者总结出了一下避免腰椎病的知识,供广阔患者参考:
医师介绍,腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损害或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等缘由导致,在临床上表现为以腰痛、腰部活动受限和腰腿痛为主要症状的疾病。
体育运动适度为宜:
体育运动可能对脊柱构成冲击力、挤压力,度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损害,导致退变早发或加重。理解了这些机理,有助于大家挑选和调理体育运动。
正确用腰:
搬抬重物时应先下蹲,用腰时刻过长时应改动腰的姿态,多做腰部活动,避免逐渐发生劳损,因工作性质而用腰过度或已发生轻度劳损时,应避免劳损进一步加重而终导致腰椎退变。
腰的维护:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充沛歇息;避免腰部遭到风寒湿侵袭,避免腰部长时刻处于一种姿态,肌力不平衡,造成腰的劳损。
腰部保健运动:
坚持腰的保健运动,常常进行腰椎各方向的活动,使腰椎始终保持生理应力状态,加强腰肌及腹肌练习。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性,对腰的维护才能加强,避免腰椎发生退行性改动。
后,医师提示广阔患者,腰椎病不能小看,关于咱们至关重要,主张患者选
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