腰椎间盘突出睡眠不好如何护理

腰椎间盘突出疾病虽然在生活当中比较常见，可是很多人对于这个疾病并不太了解，也有一些患者在患有疾病之后不知道该如何是好，因为腰椎间盘突出疾病会导致患者腰部非常的疼痛，会严重影响患者的睡眠，那么腰椎间盘突出患者睡眠不好应该做好怎样的护理呢?下面我们请小编来具体介绍一下吧!

腰椎间盘突出的治疗方式主要是以手术治疗，以及非手术治疗两种方式为主，现实生活中，较常见的方法就是药物外用治疗，若是治疗及时的话，治果也是比较理想的，而手术治疗则要注意护理。腰椎间盘突出分为急性期和缓解期，时期不同护理的方法也不相同，急性期的目标为减缓疼痛，减轻痛苦;缓解期应加强锻炼，以尽快恢复正常的生活工作和减少复发为目标。

患上腰椎间盘突出如何护理：

急性期的病人因疼痛较剧烈，常需住院治疗，急性期经过治疗疼痛缓解，病人即可回家休养，护士此刻应给病人做好全面指导，直至康复。

1、在急性期患者应绝对卧硬板床休息2～3周，减轻腰椎负担，避免久坐。护士应做好日常生活护理。注意保暖，防止受凉，受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予腰部热敷和频谱仪照射。

2、立刻卧硬板床休息。床铺较好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略低一些，较好能让病人刚坐起时，双脚就可着地。倘若您现在睡的是席梦思床垫，那就要看您的床垫质量如何，应该选用那种人躺上去床垫不会有塌陷的那种。假如是真正的天坛牌的床垫也可以，因为我就是用的那种床垫

3、病人疼痛缓解后，即开始腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护功能。功能锻炼包括五点式和三点式。五点式的方法是：把头部、双肘及双足跟作为支撑点，使劲向上挺腰抬臀，腰背肌功能加强后可改用头部及足跟三点作为支撑的三点式锻炼方法。锻炼应循序渐进，逐渐增加，避免疲劳。

4、饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果，防止便秘。忌食生冷油腻食物。做好心理护理，介绍相关知识，讲解情绪对疾病的影响，使患者保持愉快的心情。

5、病人疼痛缓解后，可逐渐增加活动量，但每次活动时，腰部—定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力。还要掌握正确的下床方法：病人宜先滚向床的一侧，抬高床头，将腿放于床的一侧，用胳膊支撑自己起来，在站起前坐在床的一侧，把脚放在地上，按相反的顺序回到床上。

腰椎间盘突出的患者一定要对腰部护理有足够的重视，因为腰椎间盘突出的腰椎部位都是非常脆弱的，尤其是要注意的一点是，劳逸结合很重要，若是再出现劳损的情况，对患者的身体损伤大。

相信腰椎间盘突出患者由于疾病的折磨睡眠是很不好的，相信我们阅读完文章内容就能够了解，腰椎间盘突出睡眠不好的相关护理事项，这些护理事项对于缓解睡眠状况的确是起着很关键性作用的希望人们能够重视。在平时要养成按时睡觉的好习惯。