家庭主妇也要注意腰椎间盘突出

　　不要认为家庭主妇是不会患上腰椎间盘突出的，其实很多家庭主妇平时在家做家务时姿势不当也会早晨该病的发生。家庭主妇长期做家务也是很劳累的，因此该病也会时刻尾随者她们，那么家庭主妇在预防腰椎间盘突出时应该注意那些问题呢?

　　1、家庭注意在家择菜时，可以选择一个适合自己身高的桌子或是凳子，尽量不要让腰部长期弓着以免造成腰突。

　　2、切菜时也要把菜板放在自己身子的正前方，避免侧身。同时适当的高度也很重要，适当的高度是指后背脊柱能够挺直，尽量腰部不要弯曲。

　　3、拖地时，同样的拖把的杆子应该加长，让腰部能够处在一个直立的状态下，这样能够避免长期弯腰造成的腰突或是腰肌劳损这两种疾病。

　　4、把任何一种物品都要放在自己能够够到的地方，以免太高拉上背部，或是如果需要板凳的协助，还要注意不要跌倒，造成骨折等现象。

　　如果出现下面的情况，希望家庭主妇们能够注意一下看看是不是患上了腰肌劳损，并且及时与医生沟通注意病情。

　　情况一：该病的较常见的表现就是腰疼，一但患上该病首先出现的就是腰疼，慢慢的腿部也会有疼痛感，一段时间后此现象会消失，更严重者会出现麻或是针刺的感觉。

　　情况二：许多患上该病的患者会出现很多需要大幅度的动作都做不了，一但有大动作就会出现疼痛。

　　希望没有患上该病的人能够时刻注意，若出现上如2点后，能及时前往医院确认是否患上该病。