腰椎间盘突出应该怎么预防
作者:上海治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2013-10-22 来源:上海风湿病医院
我们知道腰椎间盘突出作为很常见的骨科疾病,是很多的人和家庭的噩梦的,很多的患者都被腰椎间盘突出困扰着的,带来的危害是很大的,只有及时的治疗才可以降低带来的危害的,但是这样也不是根本的办法,还是需要预防腰椎间盘突出的。
1、我们知道长期出于不正确的姿势是很容易导致我们的腰部损伤的,所以在这是一定要注意保持正确的姿势运动和工作,不要过于劳累。
2、我们人体的腰部的肌肉是很多的,我们应该长期的锻炼我们的腰部肌肉,使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤。
3、腰椎间盘突出的预防应该从小就开始的,主要是从学校、家庭、工作和职业前训练开始,这是很重要的,有了一个良好的习惯,对于我们的身体是很有好处的。
上述介绍的腰椎间盘突出的预防方法,从很多的方面来看,治疗腰椎间盘突出在现在来说不是什么问题的,但是,腰椎间盘突出是会给我们的身体带来损害的,即使是治好了的,也会留下后遗症的,所以积极的预防腰椎间盘突出是很重要的,避免我们的腰部受到损伤。
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