腰椎间盘突出饮食保健如何进行
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-02-02 来源:杭州风湿病医院
腰椎间盘突出症容易发生,特别是一些上班族在上班的时候不注意运动,腰椎间盘突出更是令人心烦,在饮食方面也尤其要注意。下面给大家来介绍一下关于饮食方面的知识。
1、钙:钙物质不仅是骨的主要成分,还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。可以多吃一些如鱼及奶制品的食物。
2、维生素C:多吃一些含维生素C的食物,能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度,还能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。
3、蛋白质:只有充足的蛋白质才能够使肌肉、韧带更加强壮。日常生活中,多吃一些如鸡肉、牛肉含蛋白质多的食物。
4、维生素E:养生学家称,维生素E具有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用,同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状,如花生米等物质。
食疗是很健康的一种治疗方法,饮食在健康中起着举足轻重的作用,正确的饮食习惯有利于患者病情的恢复,饮食保健还可以增强自身的体质,也可以减少疾病的产生。
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