腰间盘突出患者怎么锻炼
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-02-02 来源:杭州风湿病医院
如果告诉患者患有腰椎间盘突出,患者想到的一个方法肯定是锻炼,可是腰椎间盘突出患者的锻炼也是有一些注意事项的,由于这样的患者病变部位发生在腰椎,不当的锻炼反而会加重病情,因此,腰椎间盘突出患者在锻炼的过程中一定要特别注意。
腰椎间盘突出患者加强腰健的端来你和韧性是很有必要的,可是一定要把握好运动的度。腰椎间盘突出患者较好是进行一些慢走、倒走,吊单杠等简单的运动,也可以通过慢跑,腰部扭动来加强腰椎部位的锻炼。
经过很多腰椎间盘突出患者的尝试,药膏没有什么治疗的效果,较多是缓解一些症状,因此医师不要建议适用。较好是在医生的建议下采取一些康复治疗或者磁疗。当然想要远离腰椎间盘突出较的方法就是提前预防。
1、睡觉的时候较好是卧硬板床休息,用宽腰带保护腰部,辅以牵引和按摩,可对腰椎间盘突出食物症状有所缓解。
2、党腰椎间盘突出患者出现疼痛剧烈,可以芬必得口服,祖师麻片口服。注意饭后口服。
3、必要时做激光治疗或臭氧溶核技术,由正规骨科医生操作。
4、腰椎间盘突出患者可以适当做牵引治疗。
急性期患者应严格卧床3周。按摩推拿前后也应卧床休息,推拿后一般卧床2周。症状基本消失后,可在腰围保护下起床活动。疼痛减轻后,开始锻炼腰背肌。可练习倒走,并可结合广播操、太拳等。
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