腰椎间盘突出的征兆以及预防要点
腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病,患者中有大量青壮年,特别是体力劳动者或长时间坐立工作者,而腰椎间盘突出会使患者行动受限,甚至造成残疾,丧失劳动能力,令人非常苦恼。因此,必须对腰椎间盘突出给予足够的重视,关注腰椎间盘突出的症状表现,一旦发病要及时到正规医院进行腰椎间盘突出治疗,同时也应该做好腰肢键盘突出的预防工作。
腰椎间盘突出的征兆表现有以下几点:
1.有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。
2、腰疼部位多位于下腰部偏一侧,腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性疼,可伴有麻木感。
3.单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧,足背外侧或内侧疼痛或麻木,或疼痛和麻木同时存在。
4.腰或腿疼痛,在卧床休息后多可缓解,下床活动一段时间后又出现疼痛。
出现上述症状,应给予足够重视,建议到正规医院进行诊断和治疗,避免贻误病情。
腰椎间盘突出的预防要点为:
1. 坚持健康检查:青少年或工作人员应定期进行健康检查,应注意检查有无脊柱先天性或特发性畸形。对于从事剧烈腰部运动工作者,如运动员和杂技演员,应该加强腰背部保护,防止反复损伤。
2. 改正不良的劳动姿势:长期错误的姿势会导致很多健康问题,腰肢键盘突出就是其中之一。
3. 加强肌肉锻炼:强有力的背部肌肉,可防止腰背部软组织损伤,腹肌和肋间肌锻炼,可增加腹内压和胸内压,此有助于减轻腰椎负荷。如可以经常进行游泳等体育锻炼等。
4. 避免体重过重:过大的体重会增加身体负担,加大腰椎负荷,是造成腰椎间盘突出的病因之一。
5. 注意保暖:避免因受风寒而导致腰椎间盘突出。
经过介绍,相信您对腰椎间盘突出已经有了更多了解,温馨提示您:如果出现以上症状,请马上去正规骨科医院进行专业的检查与治疗。
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腰椎间盘突出生活中怎么
腰间盘突出属于骨科中常见的疾病,它的危害……[详细]