预防腰椎间盘突出具体怎么做？

生活中我们应如何来做好腰椎间盘突出的预防工作呢?随着如今腰椎间盘突出的高发，很多人也应重视起腰椎间盘突出的存在。接下来，我们就一起来了解下这方面的腰椎间盘突出的知识吧。

1、腰椎间盘突出食技术是属于腰椎间盘突出的预防措施之一，腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量也应适当减少，特别是在急性期卧床的腰椎间盘突出患者，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢，因其易引起大便干燥，排便用力可导致腰椎间盘突出的病情加重。腰椎间盘突出的预防应少食多餐，每日可吃4～5次。另外，已经有研究表明，吸烟是导致腰椎间盘突出的原因之一，因此腰椎间盘突出症患者如有烟、酒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。

2、佩戴腰围预防护理，许多腰椎间盘突出患者卧床、牵引以及出院后，医生总是要求患者佩戴腰围。佩戴腰围对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，也就是限制腰椎的前屈、后伸及旋转运动，尤其是协助腰背肌限制过度的前屈动作，使损伤的腰椎间盘可以得到充分休息，为腰椎间盘突出患者病情恢复创造良好的环境。因此，这也是属于腰椎间盘突出的预防措施。

以上所讲述的就是对于腰椎间盘突出的预防措施具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的腰椎间盘突出的知识，及时做好预防腰椎间盘突出的工作。