驾驶员应怎样防治腰椎病呢
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-02-02 来源:杭州风湿病医院
车辆驾驶员患上腰椎间盘突出的概率很高,特别是一些出租车司机或者长途驾驶员。那是因为开车时难以保证良好的姿势,从而使得腰部受压而致病。因此,这里为驾驶员朋友们介绍一些腰疼的预防方法。
腰椎病的预防1、驾驶员应把座位适当地移向方向盘,使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前,同时靠背后倾角度以100度为宜,不要使后倾角度太大,并调整座位与方向盘之间的高度。
腰椎病的预防2、若是需要长时间开车,那么,在驾驶一段时间后应休息一会儿,可走出驾驶室做一些腰部的活动锻炼。为了缓解颈部的疲劳,还可同时做一些颈部的锻炼和活动,这样可在很大程度上避免或减轻颈腰部疲劳引起的颈腰痛。
希望上述腰椎病的预防方法对从事驾驶的朋友有所帮助,只有身体健康和舒适,才能保证驾驶的安全,对生命是一种有利的保障。
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