腰椎间盘突出防止的4个方法?
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-02-02 来源:杭州风湿病医院
腰椎间盘突出防止的4个方法?这是广大患者迫切要了解的问题,为了防止腰椎间盘突出的发生,应注意一下几点:今天我们就跟医师一道对这个问题进行阐述。
1、加强腰部锻炼:腰部强有力的肌肉可以减少腰部肌肉组织的损伤,腹肌及肋间肌的锻炼可增加腹内压和胸内压,有助于减轻腰椎负荷。
2、纠正不良坐姿,改正不良劳动习惯:避免腰部长时间保持一个姿势,或者是弯腰或直腰的力度过猛,增大对腰部组织的损伤,
3、定期进行健康检查:如果脊柱先天有畸形,或突发性畸形者,及时到医院检查,在劳动中应注意保护腰部,防止反复损伤。
4、如果腰部出现不适,及早到医院诊断治疗,这样康复的几率才更大。
腰椎间盘突出防止的4个方法?通过上述文章的讲解我们已经熟悉了,医师提醒广大患者,腰部的健康对人体的方便行动具有很大意义,出过出现腰椎间盘突出,将会对行动造成很大障碍。
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