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预防腰椎间盘突出有哪些好方法
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2016-01-21 来源:杭州风湿病医院
据了解,腰椎间盘突出是以腰腿痛为特点的一种常见疾病,它是由于髓核突出于椎管或神经根管,刺激或压迫神经所致。该病给患者的生活、工作带来大的困扰,我们一定要注意疾病的防治,以免患上腰突影响自己的生活。那么预防腰椎间盘突出有哪些好方法呢?下面看看杭州风湿病医院医师的介绍。
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1、避免剧烈运动:剧烈运动会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂,加重突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期,神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症。所以,腰椎间盘突出的病人,禁止剧烈运动。
2、良好生活习惯:腰椎间盘突出的预防要养成良好的生活及工作习惯,如起居饮食要规律、减少通宵熬夜,尤其是在电脑前通宵工作或玩游戏都是不可取的。
3、学会合理用力:在生活中,当需要弯腰搬重物、弯腰抱小孩或突然扭腰时,都有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。
温馨提示:以上就是关于预防腰椎间盘突出有哪些好方法的介绍了。杭州风湿病医院医师提醒大家,腰椎间盘突出长期得不到的治疗是可以导致非常严重后果,危及到患者的生命安全的,所以对于腰椎间盘突出患者来说,在出现疾病之后一定要及时的治疗。
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