如何预防腰椎间盘突出的发生

作者：杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间：2016-01-25 来源：杭州风湿病医院

　　近年来腰椎间盘突出的发病率越越高，它严重危害着人类的健康，杭州风湿病医院医师介绍，很人患腰椎间盘突出是因为平时不注意，没有做好预防腰椎间盘突出的预防工作，导致了疾病的发病。那么如何预防腰椎间盘突出的发生呢？下面看看杭州风湿病医院医师的介绍。

　　1、及时纠正不良姿势

　　姿势正不正确也关系到腰椎的健康，预防腰椎间盘突出应做到站如松、坐如钟。挺直腰板，避免身体前倾驼背。不良姿势会给腰椎带来负担，容易引起劳损。

　　2、避免腰部外伤

　　年轻人爱运动，如打球、踢球等剧烈活动，如果腰部发生急性外伤，可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。在临床中由于外伤引起的腰突也十分常见。

　　3、职业因素

　　由于职业问题，有的人可能会久坐不动或者腰部频繁的活动，都会对腰椎造成影响。所以，预防腰椎间盘突出应该做到劳逸结合，适当的锻炼身体，增强腰肌的保护能力。

　　以上这些就是杭州风湿病医院医师对于如何预防腰椎间盘突出的发生的介绍了，仅供参考。如果您发现身体上的某个症状与上述相似，还是应该及时的去医院检查，以免延误病情，较后悔恨终生。

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