腰椎间盘突出怎么做预防

　　对于这个腰椎间盘突出的了解是很困难的事情了的，但是现在对于这个腰椎间盘突出的预防是刻不容缓了的，了解疾病是必要进行的，如果不了解这个疾病的话，对于这个预防是很困难的，还有就是要知道这个预防的方法的。下面让江城骨科医院医师介绍一下。

 

　　(1)规范姿势：姿势在我们的生活中是很多的，对于一些不良的姿势会导致我们的身体产生这个慢性的损伤的，所以我们需要规范我们的姿势的。

 

　　(2)预防外伤：外伤的出现，对我们的患处总是有害的，所以在我们的生活中要对这些外伤积的预防的，还有就是在出现外伤之后，一定要的治疗的。

 

　　(3)增强肌力：肌肉是我们对这个腰部的有利护航的，我们知道还是有一个好的身体的话，就可以帮助我们抵抗外力来外力的，所以可以加强对我们的腰部的锻炼的。

 

　　上述介绍的就是这个腰椎间盘突出的一些的预防的方法的，很多的患者都是不知道怎么去预防腰椎间盘突出的，这是不对，对我们的危害也是很大的，我们只有了解了这个腰椎间盘突出的话，才可以更好的预防腰椎间盘突出的。