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股骨头坏死的康复锻炼的方法都有哪些呢

作者：杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间：2018-04-24 来源：杭州风湿病医院

目前，股骨头坏死这个疾病是非常严重的，而且也没有能治疗好的方法，主要有手术治疗、保守治疗两种治疗方法，现在股骨头坏死的发病率也是很高的，普遍存在于我们的生活中，甚至是儿童都是这个疾病的受害者，不管采用哪种方法，其治疗过程都是漫长的，我们一定要配合好辅助治疗，这里就要去了解一些锻炼方法了，那么股骨头坏死的康复锻炼的方法都有哪些呢?下面就来看看杭州江城骨科医院医师的介绍。

1、勾足锻炼：这个时候往往患者朋友可以自己进行一些简单的运动，来辅助患者仰卧，双手置于身体两侧，膝关节伸直，足尖用力向里勾。

2、内外旋锻炼：患者仰卧，双手置于体侧，足尖向外用力旋转。

3、外展锻炼：患者处于仰卧位置，双手置于体侧，患肢向外尽力展开。

4、卧式“4”字锻炼：患者仰卧，左下肢伸直，右下肢屈曲外旋，右足搭于左膝关节上部，膝关节外展下压，持续用力。

5、坐式“4”字锻炼：患者站立，患肢膝关节屈曲，髋关节外展屈曲，小腿放于另一条腿的膝关节上部，用同一侧或肘关节下压膝关节。

6、内收锻炼：患者仰卧，右下肢伸直，左下肢抬起向右侧持续用力。

7、扶物前后踢腿：站立着手扶物体，左足着地，右脚上抬，膝关节微屈曲，前后缓慢摇动，持续用力，左右交换。

希望我们介绍的这些股骨头坏死的锻炼方法能帮到大家，大家也可以自己多去了解一点关于这方面的知识，不要局限于以上的这7种，我们的患者可以根据自己的身体状况，适当地、有选择性地进行一些锻炼，以增强机体的抗病、免疫能力。当然，我们的患者朋友较好能定期去医院检查，较好在医生的指导下进行一些锻炼。