骨质增生能锻炼吗

    患有骨质增生患者会出现疼痛活动困难的现象，但仍需要通过合理的锻炼来实现骨质增生的辅助锻炼。骨质增生能锻炼吗？又该注意哪些问题呢？下面和杭州风湿病医院医师一起了解一下骨质增生锻炼的具体信息。

    1、锻炼要避免关节损伤。生活中，我们不免会出现磕碰事件的发生，关节损伤会导致关节软骨面不平整，致使出现创伤性关节炎，若不及时治疗，很容易为骨质增生埋下隐患。所以，在日常生活、工作中，我们要尽量避免骨关节损伤，如软组织损伤和骨损伤等。

    2、控制体重。生活中，我们不免会出现磕碰事件的发生，关节损伤会导致关节软骨面不平整，致使出现创伤性关节炎，若不及时治疗，很容易为骨质增生埋下隐患。所以，在日常生活、工作中，我们要尽量避免骨关节损伤，如软组织损伤和骨损伤等。

    3、锻炼要适度。适当锻炼可以预防骨质增生。这是因为，关节软骨的营养来自于关节液，运动可以使关节液受到挤压进入软骨，从而促进软骨的新陈代谢，减轻关节软骨的退行性改变，消除骨质增生症状。剧烈运动和过度劳累等，反而会诱发骨质增生。

    杭州风湿病医院医师提醒：预防骨质增生可适度的进行体育锻炼。但要避免长期剧烈的运动，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。但是仅靠运动锻炼是治疗不了骨质增生的，在出现骨质增生时较好及时的到医院接受检查，医学治疗加上运动保健才是治疗骨质增生的关键。