预防骨质增生该注意什么？

　　骨质增生是一种常见的骨科疾病，主要发病于中老年人，给大家的生活造成严重的影响。杭州江城骨科医院医生表示，想要更好地预防骨质增生，先要了解骨质增生的病因与危害才是至关重要。那么，预防骨质增生该注意什么？

　　注重日常饮食。医学上认为，阴阳平衡，气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。人体正气先虚经络不畅势必导致气血凝涩而成病变。

　　防寒保暖。在冬季注意各个关节的保暖，对保护关节功能以及预防骨质增生仍然是有意义的，并且要注意不要长期处在过于潮湿的环境中，避免关节暴露在寒冷环境中，减少环境因素对关节的刺激，降低骨质增生的发生率。

　　积锻炼。体育运动是预防骨质增生症的主要举措。适当的体育运动，可以加强关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨部位的渗透，以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，以达到预防骨质增生症的目的。

　　避免长期剧烈运动。毫无疑问，外伤是造成人体自卫及再生的重要因素。因此出现外伤时一定要妥善处理，并注意后期的休养和调理，以免埋下骨质增生的隐患。

　　以上就是杭州江城骨科医院医生对预防骨质增生应该注意的事项介绍，相信大家对预防骨质增生的事项已经有所了解，日常生活中应做好预防骨质增生的措施。如果您还有什么疑问，可以咨询我们的在线客服，医生会为您提供更专业更详细的解答，祝您健康。