腰椎骨质增生怎么办

 

    一、尽量睡硬板床

 

    比起柔软的席梦思，硬板床更适合人们睡。硬板床能够很好的保护人们的脊椎，能够预防驼背。患有腰椎骨质增生的患者也应该选择硬板床。虽然说感觉没有席梦思舒适，但是保健效果比席梦思要好多。当然，如果你在硬板床上睡觉很影响自己的睡眠的话，就不要这样做的。根据个人的不同情况来做决定。

 

    二、经常做腰椎的按摩

 

    当患有腰椎骨质增生以后，较忌讳的就是整天坐着不动，这样更会加重病情。即使腰部不适，也还是要保证基本的运动。可以在网上找一套保护脊椎的运动操。每天花半个小时的时间跟着一起跳。动作幅度不要太大就不会引起疼痛。如果可能的话，较好是让家人每天给自己按摩一会儿，也可以去专门的医疗机构按摩。

 

    三、尽早接受治疗

 

    在我们的生活中，意识到自己患有腰椎骨质增生没有那么快。因为很多人都认为自己的身体有很好的自愈功能。只要休息好了，过几天就能给。有时候确实会这样，因为有些疾病是人体可以自行调整过来的。但是骨质增生患者需要到正规的医院里面接受好的治疗。越早治果就越好。

 

    温馨提示：腰椎骨质增生患者越来越多。这无疑不是在提醒着我们平时要注意脊椎的保健。改正错误的坐姿或者是工作体位，平时注意保养，预防骨质增生。