青少年如何预防脊椎病

　　近年来，青少年患脊椎病的机率越来越大，常常有年纪轻轻的人就经常会感到颈部出现酸痛的感觉。家长一般也是积的带孩子前往医院及时的治疗，病情在一段时间的治疗下有好转的迹象，但可能没过多久，就又会出现以前的现象了。

　　近年来，生活水平越来越高，青少年更是在随时随地手里抱着手机、IPAD低头玩，可能这只是一些不爱学习的同学表现出来的现象。认真学习的同学们通常都是长期低头看书，写作业，坐姿不正确，或是书包太重造成的，通常是脖子一直向前伸，该病的症状是脖子会出现疼痛感，有些还有头昏头痛的现象，但是如果出现更严重的情况，接受治疗还是可以好转的。

　　青少年预防脊椎病方法：

　　1、给孩子安排好作息时间

　　身为学生当然必不可少的一项工作就是学习，然而也不能一直学习没有任何的休息时间。家长可以帮助孩子制定合理的时间表，督促孩子按照时刻表上的时间来学习，休息。较重要的上网时间需要严格控制，现在的孩子们没有网络就像是失去了生活的方向一样，时时刻刻都紧盯手机。可以让孩子把上网的时间改成运动，多运动可以增强体魄，还可以减少颈椎的劳累。

　　2、注意正确的学习姿势

　　热爱学习当然是没错的，但是很多孩子不注意姿势，不仅造成了颈椎病，驼背，近视等一些列的问题都出现在了孩子的身上。我们不能为了学习而毁掉自己的身体，因此家长也可在孩子身边督促孩子，一定要做到小学时老师教的头距离桌子一尺，胸距离桌子也要有一个拳头，注意半小时后走动走动。

　　以上的2点如果青少年能够做到，那么他们换上该病的可能性也会降低。希望所有的青少年能够团结一心战胜颈椎病。