颈椎病怎么预防

　　颈椎病是一种常见的骨科疾病的，很多的时候，我们不仅仅要治疗腰椎间盘突出的，还要对于颈椎病患者有一个了解的，对于现在越来越多的腰椎间盘突出患者，我们应该要想办法怎么才可以减少腰椎间盘突出的。

 

　　1、冬天时，我们应该这个时候，对我们的身体，特别是我们的腰椎进行相应的保护的，避免受到凉气的侵袭的，因为寒冷会导致血液不能否很好的流动的。

 

　　2、要改变不良的工作姿势，我们的工作的姿势，一天下来我们要坚持很长的时间的，所以一个良好的姿势是很重要的，这样次啊不至于患上腰椎间盘突出的。

 

　　3、改正不良的生活习惯，在站立及行走时是很重要的颈椎病的预防措施，人要保持昂首挺胸位，眼睛平视，双肩自然下垂。含胸低头行走或站立，以及歪斜头颈长久均会加重颈椎损伤。

 

　　上述就是西郊骨科医院医师介绍的减少腰椎间盘突出的方法，其实就是在教大家怎么去预防腰椎间盘突出的，这样就可以减少腰椎间盘突出患者的，由于现在很多的人不知道怎么预防腰椎间盘突出，才出现了这么多的腰椎间盘突出患者的。