颈椎病饮食保健相关注意事项

颈椎病饮食保健是一项长期的工程，不能半途而废，贵在坚持，如果是颈椎病初期患者，适量运动加合理膳食便能痊愈;如若是颈椎病严重患者，需要配合药物治疗才能恢复如初。颈椎病饮食保健到底有哪些注意事项，让我们一起瞧瞧。

1、不厌食挑食，忌辛辣

颈推病患者既要做到不可偏嗜一种食物，又要做到不饥饱失常。一般说，对于肥腻、油炸食品、辛辣食品、生冷 食品少吃。而对于烟酒等刺激物尽量不要食用，在治疗期间患者应多吃一些含钙高，蛋白质高的食物，另外维生素也是必不可少的，可以促进病情更好的恢复。

2、多补充蛋白质、维生素

由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素日族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨骼的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等中含量为多。

蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。少饮酒，忌食浇、烤食物。这是在颈椎病的自我治疗中需要注意的。

以上提供的颈椎病饮食保健事项在我们日常饮食中便能轻松实现，除了在饮食上注重营养搭配，工作生活之余更应该加强锻炼，多活动活动筋骨，让颈部血液完全流动。

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