得了肩周炎后的正确睡姿

　　生活中的各种不注意都会让你患上肩周炎，这种病是很容易引起的。所以在生活中一定要多关注这个疾病的各种问题，不要让疾病影响了你的正常生活，了解各种应对措施，当患病后做好处理。很多患上肩周炎的患者对于晚上应该怎样睡觉很不解，因为他们怎样睡都会觉得不舒服。那么对于恢复有好处的睡姿都有哪些呢?

　　1、很多人喜欢面朝上睡觉，因为这种睡姿会让腰部得到很好的休息。但是坐骨神经痛患者和椎间盘突出的患者就不能长期采用这种姿势了，因为一段时间后他们就会感到不舒服，因为腰椎无法随意的弯曲，所以患者可以在自己的膝盖下面放一个枕头，通过这种方式降低疼痛的感觉。

　　2、对于患者来说侧睡是比较好的一种选择，脊柱可以随意的弯曲，背部的肌肉也能得到充分的放松，肩膀和骨盆能够支撑起身体的重量，身体中的血液无法正常的流动，手臂会出现蒜、麻等现象。所以可以在两条腿之间放一个枕头，这样会比较舒服。

　　3、对于喜欢趴着睡的患者来说，脊椎不会受到任何的压力，因此会舒适很多，但是趴着睡对身体也是很不好的，因此可以在腰部绑一条毛巾，以此减轻脊椎的负担。

　　4、对于那些有水肿现象或是静脉曲张的老人，可以在褪下或是脚下方几个枕头，让腿脚抬高，让血液回流降低不舒适的感觉。

　　患者可以将这些睡觉的方法用到生活中去，多少对自己的身体都是有些好处的。