如何预防老年肩周炎

　　老年人患上肩周炎是很常见的，导致老年人患上肩周炎的原因有很多，老年人一定要注意好好保养。下面就由医师为大家详细介绍老年肩周炎，希望对您的健康有所帮助。

　　肩周炎常与冬季感受风寒、外伤等因素有关，一般由肩部关节周围的滑液囊、韧带、肌肉、肌腱或神经的病变所引起。因此，冬季天气寒冷，从初冬就应开始预防肩周炎。

　　那么，冬季老年人如何做好肩部关节周围炎的预防和家庭调养呢

　　一，防止寒邪的侵袭。

　　冬季天气寒冷，肩部关节周围易发炎，应注意防寒保暖，在寒冷的阴雨天尤其要注意肩部的保暖。

　　第二，劳动和运动都要适当，注意防止肩部关节扭伤。

　　扭伤后应及时治疗，服药、理疗、按摩，不使淤血阻塞经脉，以防本病发生。

　　第三，中药辨证食疗。

　　身体阳气不足的人，容易生寒，即所谓“阳虚生外寒”。阳虚的人又容易受自然界寒邪的侵袭，有这样体质的人应该经常服用一些补气壮阳之品，以驱寒邪，如当归、生姜炖羊肉、附子炖狗肉以及中药辨证治疗。

　　肩周炎

　　如何预防老年肩周炎?

　　1.加强体育运动：加强体育运动是预防和治疗肩周炎的方法，但贵在坚持。如果不坚持运动，不坚持做康复治疗，则肩部关节的功能难以恢复正常。

　　⒉营养补充充分：营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当运动，肩周炎常可不药而愈。

　　⒊要保暖防寒：受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

　　⒋加强肌肉运动：加强肩部关节肌肉的运动可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩部关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多。所以，肩部关节周围韧带，肌肉的运动强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。