肩周炎相关的注意事项

　　现代医学认为，风寒侵袭刺激肩周组织时可引发肩关节周围组织酸痛。酸痛又使肩膀组织产生保护性肌紧张，长时期的肌紧张状态会使局部组织疲劳而致损伤。当组织受到损伤后会释放出大量的钾离子(K+)、氢离子(H+)、组织胺、5-羟色胺等化学物质，刺激神经末梢引发肩周组织疼痛和功能受限。

　　如何来治疗肩周炎这个问题而言，其实就是肩周炎的注意事项非常重要的。那么肩周炎到底有哪些相关的注意事项呢?医院骨科医师为大家详细的解答一下。

　　1、肩周炎的注意事项，在做上肢提举或后旋时，应先揉按肩膀与小角度摆动，使肩膀肌肉松弛后再进行该动作，以免拉伤肩膀组织。

　　2、患侧上肢不宜过量提举重物，注意局部保暖，以防复发。

　　3、平时可以选择进行一些辅助性的上肢(肩膀)锻炼活动，但强度不宜过大，应循序渐进，以免造成肌肉拉伤。

　　所以，医院医师指出，寒湿性肩周炎的预防重在识寒暑，知温暖，同时还要注意锻炼身体，增强体质，提高机体对外界环境的抵抗能力，从而减少和预防寒湿性肩周炎的发生。

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