冻”出肩部炎症

　　肩部炎症是一种常见的慢性疾病，主要与劳损有关，寒冷是其中一个诱因。很多爱美的女孩子，冬天为了看起来漂亮，依然一副美丽冻人打扮，殊不知，在寒冷的侵袭下，肩部炎症已经慢慢向你靠近。

　　小何较近好几次参加晚会，她多是穿着晚礼服再披一件狐狸毛披肩去赴约。这两天她的左肩开始疼痛，并向颈部肘部扩散，活动后情况加重，夜间睡觉时常痛醒。吃饭、写字、穿衣和梳头都感到困难。

　　肩部炎症主要与劳损有关，寒冷是其中一个诱因。肩部炎症好发于50岁左右的人，这主要是与老年性退行性变化有关，因年长体弱、肩膀部分劳损或受风湿侵袭或外伤后等诱因致肩膀部分活动减少而引起。冬季由于气候寒冷，有些病人起病较急，经常是因冻引起。

　　应对措施：

　　本病时间拖得越长，痛苦越大，功能恢复不全，有20%至30%的肩部炎症者会同时患有颈椎病。因此平时注意肩膀部分保暖，以防受风寒湿邪;坚持体育锻炼，如打太拳、做操等均能防止肩膀部分劳损。加强肩膀部分的功能锻炼，如手臂爬墙运动。但较好在医生的指导下进行，不可突然做强度运动或托过重物体，以防肩膀部分发生扭伤。

　　患肩部炎症后可进行的体育技术:肩关节向各方向做运动，从小幅度开始，逐渐加大幅度。每次做10分钟，早晚各1次。