在家中如何护理肩周炎呢?
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2012-03-12 来源:杭州风湿病医院
护理肩周炎要注意什么呢?怎样在家中护理肩周炎呢?肩周炎好发于50岁左右的女性。肩周炎起病缓慢,无明显诱因,疼痛可为钝痛、刀割痛、夜间加重。那么家人如何护理肩周炎呢?
护理肩周炎要注意严格无菌操作,尽量不要与水接触,在能忍受疼痛范围内进行肩关节运动,运动应以自动为主,辅以被动。护理肩周炎的锻炼方法常有:
①肩关节内旋及后伸内旋活动。患侧摸背法是护理肩周炎方法之一。以患侧在健侧的帮助下,逐渐触摸对侧肩胛骨,练习后内旋。护理肩周炎还可在滑轮练习器上进行,即病员患肢放背后,并用手握住滑轮练习器上的把柄,用健肢握另一段而向下拉动。
②肩关节上举活动。爬墙锻炼,是让病人用患侧手指在墙上作从低处向高处的爬动来护理肩周炎。
③肩关节环转运动。这种护理肩周炎的方法即病人弯腰,让患侧自然下垂,以顺时针,随后逆时针方向的环转活动。也可让病员弯腰90°患肢下垂并用健肢扶挡患肢,使之屈肘90°进行环转活动。
外旋护理肩周炎的锻炼还有活动练习。病人用患侧的手横过面部去触摸对侧的耳朵,以练习肩关节内收、外旋活动。功能锻炼应该每日练习2~3次,每次15分钟。如果您对护理肩周炎还有问题,欢迎咨询我们的在线客服。
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