肩周炎的预防小方法
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2012-03-11 来源:杭州风湿病医院
肩关节在人体骨骼活动范围中大,也是灵活的一个部位。随着年龄的增长加之年老体弱,肌容积减小,肌力减退,其耐磨水平逐渐下降,从而导致本病的发生。下面就来为大家介绍下肩周炎的预防方法,希望能给大家带来帮助。
1)中老年(老年营养产品,老年营养资讯)以后,肩关节活动时要注意防止过猛、过快、过重。
(2)注意起居保暖,不要受凉。
(3)要养成防伤习惯,如推、拿、拉、捡动作时,防止用力过猛,应轻轻随之而动。
(4)要加强营养。这也是肩周炎的预防方法中重要的一步。
(5)睡觉时不能常卧一侧或低枕耸肩侧卧。防止肩部软组织因长时间受牵拉或挤压而致劳损。
以上就是对肩周炎的预防方法的介绍,只要持之以恒,对肩周炎的防治会大有益处。如果想了解更多肩周炎方面的知识,请咨询在线客服。
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