做好日常的预防能让肩周炎远离您的生活
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2012-03-11 来源:杭州风湿病医院
现在的社会上,有很多中老年人容易患上肩周炎,此病在阴雨天就会给患者带来很多疼痛,严重时甚至会影响到日常生活。所以在生活中要做好对肩周炎的预防,这样才能离肩周炎远远的。下面就来介绍肩周炎的预防有哪些。
肩周炎的预防有:
1.加强功能锻炼,特别要注重关节的运动,可经常打太拳、太剑、门球等各种肩周炎的预防,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织损伤。
2.纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。这也是肩周炎的预防之一。
3.注意防寒保暖,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。这也可作为肩周炎的预防的一种。
以上内容就是对肩周炎的预防的介绍,希望大家能够通过这些来很好的了解肩周炎的预防,只有做好对肩周炎的预防才能让肩周炎早点离开患者的生活。祝各位患者早日康复。
详情可登录肩周炎疾病专题或向医师进行咨询,届时医师将根据患者的具体情况作出详细的解答.
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