冬季预防肩周炎的关键

　　我们的肩周炎患者平时可谓就是痛的苦不堪言，更是在我们的冬季，到了冬季，随着天气温度的降低，我们的肩周炎的患者可谓是人山人海，看着其中的患者，好多都是熟悉的面孔，可谓我们冬季肩周炎的预防是不可马虎的，我们应该在冬季好好的预防肩周炎的来临，我们冬季应该预防哪些呢？注意哪些事情呢

　　那中老年人冬季要如何预防肩周炎呢？江城骨科医院医生建议要注意以下几点：

　　1、注意营养。寒冷季节更应注重营养、增强体质、提高机体功能。

　　2、防寒。在加强运动的同时也要注意防寒。天冷时可选择室内运动；加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

　　3、防止外伤。在日常生活中，尤其是冬季，应小心谨慎，避免因滑倒造成外伤。如受外伤，应立即治疗。

　　4、加强锻炼，增强体质。积主动参加体育锻炼，持之以恒。如走步、做操、太拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。不要因为冬季天冷就放弃运动。