办公室的腰椎病

　　说到办公室我们到认为是很舒服的，而我们却不知道的是办公室族更容易患上腰椎病，那么是什么呢？为何办公室族都易患上腰椎病呢？

　　一说到办公室一族都会想到会患上颈椎病，主要表现出是颈部疼痛，很难和腰椎病联系起来，如腰椎间盘突出，有的时候在电脑前坐的时时间长了就会管觉到腰疼，但不是很严重，到这时办公室一族的朋友们要多加注意自己的腰椎了，小心腰椎病找上你，危害我们的身体健康，要学会多加照顾自己的身体。

　　办公室族危害易患腰椎病呢？下面我们详细的了解一下：

　　一、坐的椅子，也好是90度，太高或者太低都不好。如果太低的话，腿要往上翘。太高的话，也不行。因为显示器老是在一个地方，长时间在同一侧这样坐着，没有机会让另外一面的肌肉有收缩的机会，一边的肌肉就会越来越短。

　　二、如果大家老坐办公室的话，再加上姿势，长期不良，这样就会引起肌肉的不平衡，久而久之会压迫神经。

　　三、显示器总是这么一个位置，所以大家爱的动作老是下巴往前，头往前倾，胸骨是前倾的，仰头的姿势，这样是很容易疲劳的，姿势持续的时间长了，一天两天没关系，但是很长时间以后，就会出现酸麻、疲劳的情况。

　　四、还有鼠标手的问题，鼠标垫放在前面比较好，但是有的时候垫子离我们太远了，要往前够这个，就造成姿势不正确，正确的姿势是距离尽量保持骨头的宽度与弯度，胸骨是应该稍微弯曲，还要注意屏幕是眼睛的水平线，不要太远和太近。肩膀是平衡的，不要侧到其中一面。

　　办公室的工作确实在我们的眼里是很好的，很舒服的，但是办公室的人们更容易被疾病缠身！我们还是要远离办公室的困扰！