腰椎正常活动范围

　　患者：你好，我的腰椎近有点疼，不知道是怎么了。

　　医师：你好，对于腰椎疼临床上有很多的原因，不知道你是那种原因导致的，还有在我们的临床上腰椎的活动范围是有限制的，我们的腰椎不可乱动，你的如果只是近才疼的可能是活动过度了，建议你还是去正规的医院检查。

　　腰椎可以进行的活动有前后方向的前屈、后伸，左右方向的侧屈，水平面上的旋转，以及三者之间同时作用形成的环转运动。在上述运动中，以前屈的运动为频繁。腰椎的活动范围在脊柱中比颈椎小一些，比胸椎的活动范围要大得多。这些运动的顺利实现都有赖于椎间盘、椎体、小关节、韧带、肌肉的健康状态，任何组织的病变都可能影响到腰椎的正常活动功能，从而使某一方向的活动范围受限。因此，通过观察腰椎的活动范围，可以大体了解腰椎各组织的情况，为诊断和治疗提供依据。

　　腰椎前屈的运动就是人们常说的“弯腰”。腰椎活动自如的人在伸膝的情况下弯腰可以用手触到脚面，似乎腰椎前屈可达到120°。其实弯腰的大部分动作在髋关节，而不是腰椎单独运动的结果。腰椎在后方的后纵韧带、黄韧带、棘间韧带、棘上韧带等的限制下，一般只能前屈45°左右，为整个弯腰活动的1／3～1／2。腰椎的前屈是上一椎体下缘在下一椎体上缘表面向前滑动的结果。