司机怎样防止腰椎间盘突出突然发作

　　腰椎间盘突出这个疾病并不是只会出现在长期坐在电脑前工作的人身上的，还有老师司机等很多职业的人群都是特别容易患上这个疾病的，如果人们在生活中能够更好的控制住这个疾病，人们的身体就会免受疾病带来的痛苦了。司机在工作当中需要怎样预防这个疾病突然发作呢?

　　1、司机在坐着的时候是应该调整好座椅的高度等问题的，只有坐在一个合适的位置上面，司机在抓方向盘的时候才能免受疾病带来的痛苦，因此患者在工作之前时需要先调整好座椅的高度等问题，这样才能保证较好的身体情况和工作状态，患者身体受到伤害的情况就能减少很多了。

　　2、长途客车的司机在工作的时候是需要开车很久的，为了避免疲劳驾驶导致意外情况发生，患者是应该和另一位司机一同在车上的，这样一位司机感觉到疲劳还能让另外一位司机开车，这样两个司机都能在身体感到不舒适之前得到较好的放松，身体也就不会那么容易受到损害了。

　　3、出租车的司机是需要长时间呆在狭小的空间内的，在这样的空间之下人们想要放松身体都会变得比较困难，所以说为了身体情况考虑，人们应该注意在休息时间内多活动身体这样才能避免身体受到更大的伤害，特别是腰椎和颈椎部位是人们一定要特别注意锻炼的部位。

　　4、现在的车子当中都是带有空调的，所以说夏季司机开空调的情况是很难避免的，因此人们要注意在空调的时候多穿一些衣服，这样才能避免关节等部位受凉导致疼痛的情况出现。

　　以上介绍的这些内容都是司机患者在工作中需要注意的问题，所以说患者要多注意这些问题，争取早日恢复健康。