常穿高跟鞋，腰部伤不起

可能每个女孩都有这样的经历——偷穿妈妈的高跟鞋，很好奇在那个高度看这个世界会是什么样子。直到后来，当自己拥有那一双双高跟鞋的时候，才发现这样的鞋子对身体有伤害。是的，常穿高跟鞋，腰部伤不起。

腰椎疾病的医师表示，高跟鞋的危害却是难以估量的，从脚趾至全身都可成为高跟鞋的侵害对象。穿上高跟鞋后，人的重心会前移，走路时就必须挺胸、收腹、提臀来维持身体平衡，之后脚后跟几乎是半立着，下肢肌肉随之紧张，特别是小腿肌肉明显收缩，显得小腿更加修长，令女士们的体态更加优美。但是这样往往会伤到身体需用力的部位，比如脚，长期在高低不平的鞋子里，靠脚尖支撑着整个身体，不难想象，对脚的伤害是多么大。

脚踝在长期穿着高跟鞋的情况下，踝关节的活动由于受力不均匀而产生一定影响，同时也比穿平底鞋更易出现踝关节扭伤。此外，若穿着高跟鞋上下楼梯，高跟鞋落地的一刹那，膝关节的振动幅度大，膝关节承受着比穿平底鞋多几倍的磨损。

椎间盘突出者忌穿

也许很多人觉得，穿着高跟鞋腰背能挺得直点，其实穿高跟鞋容易伤到腰部，只是这种伤害较为缓慢，不容易被人发现。