常加班的朋友，要谨防腰间盘突出

随着社会节奏的加快，人们的工作压力越来越大，很多朋友加班的时候越来越多。由此，引发的健康危机不容小视。医师指出，经常加班很可能会导致腰间盘突出。

什么是椎间盘突出?

成年人椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，变脆以致后断裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞腰间盘突出击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，这就是所谓的椎间盘突出。

年轻白领常加班谨防腰间盘突出

新一次抽样调查表明，腰间盘突出症正在向年轻化趋势发展。医师指出，不正确的坐姿和长时间的案前工作是重要原因之一。很多白领朋友不光是白天要久坐工作，晚上还要“开夜车”。长此以往，身体又怎能吃的消呢?

在好多朋友的潜意识里，腰间盘突出一直是老年朋友的“特有”，却不知年轻白领因为长加班和坐姿不良等原因，也会导致腰间盘突出。由于这些因素而导致腰间盘突出的年轻朋友真的不在少数，所以，朋友们对此要多加注意。

为了避免腰间盘突出的伤害，我们应如何预防呢?

①应定时对于青少年或工作人员的健康检查，同时应广泛开展预防腰椎间盘突出症知识宣传教育。

②劳动部门应规定从事劳动的大负荷量，避免脊柱过载促使和加速退变。

③正确的劳动姿势和劳逸结合。

④加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤，减少腰椎间盘突出症的发生。

以上便是对“常加班的朋友，要谨防腰间盘突出”的相关介绍，相信您已有所了解。如有疑问，敬请进行在线咨询，我院专业医师将竭诚为您服务!