腰椎间盘突出症患者如何进行自我调节
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-02-02 来源:杭州风湿病医院
腰椎间旁突出疾病一直是白领久坐一族,或者是体力劳动者的头号杀手,这些患者都想尽快脱离这种疾病。甚至花很多的钱住院治疗,其实自我调节对于这种疾病的治疗是很有帮助的。今天小编就来告诉大家自我调节的方法。
1、自我调节
预防腰椎间盘突出症,患者可以通过不断的调整座椅来改变坐姿,并利用工作休息时间做一些简单的腰部保健操,从而使疲劳的肌肉得以缓解和恢复。
2、注意饮食
健康的饮食对身体起到关键性的作用。在生活中,若饮食不当或不规律,就会使脾胃受到损伤,影响人体气血的生成,从而致使气血虚弱、肌肉萎缩,慢慢地就会促使疾病的发生,较终导致腰部疼痛。
3、避免体力劳动
有些人搬重物或过量的运动也会导致腰椎间盘突出症的发生,在日常生活中,腰椎间盘突出症的患者尽量避免弯腰搬重物或长时间弯腰等姿势。尤其是在平时做一些家务活或提取重物时,都要注意腰部的位置,以免导致腰部病情严重化。
4、适量运动
腰椎间盘突出症根据病情会不同程度的影响患者的腰部活动,原因是腰椎间盘突出会影响腰椎的前屈和后伸动作。早期腰部僵硬,弯腰扭腰疼痛,如果不规范治疗,严重后腰部完全不能活动。
腰间盘突出治疗方法多样,医生根据患者病情,对症治疗的同时,还需要患者积的做一些自己力所能及的辅助治疗才对,这些辅助治疗需要患者持之以恒,同时改正不良的习惯和工作方式。
- 上一篇:腰椎间盘突出要注意哪些
- 下一篇:中老年人腰间盘突出症的预防
疾病热点
- · 颈椎病是怎么引起的
- · 腰椎间盘突出的症状表现
- · 如何做好股骨头坏死的日常护理
- · 腰肌劳损症状是什么
- · 风湿病应该怎么预防
推荐文章
腰椎间盘突出生活中怎么
腰间盘突出属于骨科中常见的疾病,它的危害……[详细]
西郊服务区