护理腰椎间盘突出需要做到什么?
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-19 来源:杭州风湿病医院
近几年,腰椎间盘突出的发病率越来越高,骨科医师说必须引起大家的高度重视,腰椎间盘突出只要积接受治疗是可以治好的,但是在接受治疗的同时,做好护理也是很有必要的。那么,护理腰椎间盘突出需要做到什么?
1、骨科医师说,做好腰椎间盘突出的护理,首先要减轻腰部承受的压力,的避免过度劳累,尽量不要弯腰提重物,如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直,动作要缓。
2、生活中,要在医师的指导下,的进行腰部的各种功能锻炼,订出锻炼计划,要循序渐进避免强行活动,围腰不宜常带,防止肌肉萎缩。
4、骨科医师针对“护理腰椎间盘突出需要做到什么”这一问题指出,患有腰椎间盘突出的患者,应该保持腰椎曲线平坦,这就要求患者在行走时身体重心的移动要保持平衡。
3、平时的生活要有一定的规律,不能抽烟、喝酒,不吃肥甘厚味、苦寒生冷食品,多食滋补肝肾的食物如动物肝、肾,羊肉、大枣等。
4. 在进行户外锻炼或者出门的时候,要学会保护腰部,长时间坐办公室人员,要放松腰部,适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢,弯腰时不宜太猛烈。
5、心态很重要,患有腰椎间盘突出,患者要有战胜病魔的决心和信心,骨科医师说,腰椎间盘突出症病程长,恢复慢,病人应保持愉快的心情,用积乐观的人生态度对待疾病。
骨科医师提醒大家,生活中,大家要了解护理腰椎间盘突出需要做到什么这一问题,平时做好腰椎间盘突出的护理,在护理的同时需要注意的是,腰椎间盘突出症的危害是不容忽视的,需遵循早发现、早治疗的原则,争取尽早恢复健康。
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