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怎么饮食有利于坐骨神经痛快速恢复?
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2016-09-02 来源:杭州风湿病医院
怎么饮食有利于坐骨神经痛快速恢复?针对这个问题,杭州江城骨科医院医生指出,得了坐骨神经痛不但可以采用药物治疗,也可以进行食疗方式进行护理,这样坐骨神经痛会好的快一些。
1、戒除烟酒陋习。坐骨神经痛患者应戒烟。烟中的尼古丁为有害物质,可使小血管收缩痉挛,减少血液供应。烟中含有的一氧化碳物质能置换血液红细胸内的氧,使坐骨神经干本来不充足的营养成分更加减少,或致病情加重。适量饮酒对本病有益,根据各人酒量不同,多者不宜超过50毫升,酒量过多,对肝脏损害较重,降低机体兔疫力,延缓疾病恢复期。酒精的作用下,很多神经都会麻痹,血液的浓度也会升高,导致血液的携氧功能降低。
2、经常食用富含维生素的高纤维食物。维生素尤其是B族维生素,是神经代谢非常重要的物质,维生素C、维牛素D等是人体不可缺少的营养物质,有些脂溶性维生素易引起缺乏,所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充。适当吃些坚果,如核桃、白果、松子等,它们含丰富的神经代谢营养物质。
3、不可暴饮暴食。适当饮食主要包括控制好饮食量及合理搭配蔬果杂粮,严禁暴饮暴食。饮食过多或暴饮暴食易引发肥胖,肥胖是导致坐骨神经痛的一个重要因素。饮食科学搭配不仅可以避免肥胖症,更可预防坐骨神经疼痛不适感的增加。
以上就是杭州江城骨科医院医生对坐骨神经痛的介绍,希望对大家有所帮助,如果还有什么疑问,可以咨询我院在线客服。
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