养成良好坐姿习惯预防骨刺
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2012-03-11 来源:杭州风湿病医院
骨质增生是一种多发病、常见病。骨质增生是中老年的常见病、多发病,关于本症的命名,骨质增生多发于中年以上。骨刺,是指骨质增生,又称增生性关节炎,中医称“骨痹”、“骨痛”,是常见的慢性关节病。
说到骨刺,大家自然会联系到中老年人。然而近年来,由于人们长期使用电脑、看书时坐立姿势不良,青少年患颈椎病大量增加。有些青少年长时间剧烈的运动,也被骨刺病痛所困扰。
骨质增生找上了年轻人,大家要小心提防。医师指出不要以为骨质增生还距离自己很遥远,总是抱着侥幸心理,现在的骨质增生患者已经逐渐的年轻化,骨质增生找上了年轻人,医师给那些平时不注重骨骼的患者敲响警钟,提防骨质增生找上你!
因此,不论青少年还是中老年人,都应该积防治骨刺预防骨刺,首先要尽量避免长时间久坐、久站,可适量走动,活络筋骨;平时要注意避免不良坐、立姿增加腰椎负荷,同时要注意控制体重;养成有规律的运动习惯,避免长时间的激烈运动;在日常饮食中,可多摄取一些富含抗氧化剂的食物,并注意适量补钙。
希望各位读者阅读此文后能在日常生活中多注意坐姿,无论是年轻人还是老年人,如果不多加注意坐姿,都很容易引起骨刺,造成影响日常生活的骨质增生。
详情可登录骨质增生疾病专题或向医师进行咨询,届时医师将根据患者的具体情况作出详细的解答。
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