得了颈椎病生活中需要注意什么

颈椎病的多发给很多的朋友带来了困扰，因为颈椎在人体上起着很重要的作用，当颈椎发生问题以后，就会影响着全身，导致无法工作，甚至于影响患者的睡眠，该病需要治疗，但在治疗的时候需要注意很多的事项，来了解一下。

换枕头

首先就要给自己更换枕头了，我们一生三分之一的时间都在睡觉，所以我们一定要让自己舒服的睡觉，枕头的选择就尤为重要了，枕头可以有高有低，根据自己的 情况调节，同时较好选择元宝类的枕头是较好的，还有就是较好选择仰卧、侧卧，不要俯卧的睡觉方式，睡觉过程要让自己全身的放松。

纠正自己的坐姿

治疗颈椎病的好办法中还要让我们在平常纠正自己的坐姿，每隔一段时间就要远眺一下远方，调节自己桌子的高度、倾斜度。

自我牵引的方式

治疗颈椎病的好办法还可以试试自我牵引的方式，双手十指交叉合拢放在颈部后面，让头部往前申十秒，然后即可起到缓解压力的作用。

服药

颈椎病也要服药的，比如选择维生素E等药物来辅助治疗。

体育锻炼

还要适当的进行体育锻炼，多打打羽毛球、游泳。