怎么科学应对颈椎病疾病的复发性呢
作者:上海治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:上海风湿病医院
如何科学预防颈椎病疾病的复发性呢?各种各样的疾病充斥着我们的生活,破坏着我们的身心健康。颈椎病就是比较严重的一种。今天我们就一起来了解一下颈椎病疾病复发性的预防方法。
一点:纠正姿势,定时工作。肌肉损伤是颈椎病的罪魁祸首,因此防治颈椎病较根本的要求是要纠正长期的不良姿势。
第二点:坐着的时间不宜太久,应该时常站起来走一走。
第三点:工作的视角要正确,看电视、玩电脑时电视电脑的中点与眼睛的高度以15°以内为宜。椅子的高度要适中,保持膝盖与臀部同高,脚板能平踩地面(必要时脚下可加垫)。
第四点:良好的睡眠对颈背大有助益,要保持正确的睡姿。
第五点:开车的司机应保持膝盖与腰部同高,坐直,两手同握方向盘开车,切莫让脖子和身体长时间前俯。定时换一个姿势很重要,隔20-30分钟稍微换一个姿势。
颈椎病疾病复发性的预防方法就如我们上文所说的那样,大家应该已经了解了。在你患上颈椎病之前,一定要把预防工作给做到位了。
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