如何防止颈椎病

 

　　1、有关研究表明，长期的压抑感情和遇事不外露这是很容易患有颈椎病的，其中多愁善感的人也是比较容易患有神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。

 

　　2、预防颈椎病的时候要注意的就是在人们的日常生活当中要注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。

 

　　3、预防颈椎病要注意的就是尽可能少坐多动，能走路的时候不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼。

 

　　以上就是上海风湿病医院医师对颈椎病如何预防的相关介绍了，大家要在日常生活当中要多加的注意一下，大家如若还有什么疑问的话，可以>>点击咨询，我院医师将为您详细解答。