应该如何预防颈椎病呢？

　　应该如何预防颈椎病呢？上海西郊骨科医院医生表示，尽管风湿寒气是容易引起颈椎病的原因之一，但是在较为寒冷的冬天，人们更少患上颈椎病。反而是炎热暖和的夏天，人们更容易患上颈椎病。这种现象令业内不少医生产生了兴趣。调查发现，在温暖的季节，人们都在低温的空调室内，这样更容易患上颈椎病。

 

　　1、远离湿寒环境：潮湿寒冷的生活或工作环境是不利于人体健康的，很多人会因此而患上颈椎病在内地许多骨科疾病。预防颈椎病的发生，需要注意保暖，夏季不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。冬天外出时应戴上围巾，防止颈部受寒等等。

 

　　2、保持良好的生活起居习惯：预防颈椎病的发生，需要纠正生活和工作中存在的许多不良习惯。比如在伏案工作、休息时，注意坐的姿势，不要时间过长，以免造成颈肩部软组织慢性劳损。此外，不要长期躺在床上看书或躺着看电视，以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。睡眠时枕头应该高低适宜等等，都是预防颈椎病的有效手段。

 

　　3、加强身体锻炼，防止疾病感染：如果不经常锻炼身体，那么人体的免疫力就不强，对于很多疾病都没有很好的抵抗机制，这样就容易患上疾病，而很多传播疾病却会引起颈肩部位的不适症状，如风寒、感冒等。预防颈椎病，要防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的有效方法。

 

　　4、防止颈椎受到损伤：防止颈椎和其它部位的损伤，要求人们在日常工作中注意身体的保护，如从事体育、武打等职业的人和上体育课的学生，在运动之前要做好充分的准备活动，这样才可以使关节、肌肉充分地舒展、协调，并与人体的应激能力与之相适应，从而防止颈椎在运动中损伤，避免颈椎病的发生。

 

　　以上就是上海西郊骨科医院医生对“应该如何预防颈椎病”的相关介绍，希望对大家有所帮助，如果还有什么疑问，可以咨询我院在线客服。