得了颈椎病该注意什么?

       得了颈椎病该注意什么?颈椎病在骨科疾病中很常见，我们身边还有亲戚朋友被该疾病困扰着。上海西郊骨科医院医生告诉我们，颈椎病的形成的因素有很多，季节变化也是其中的一种。患病后要做到及时治疗，患者若能在生活中多加注意，对腰椎病的治疗也是非常有帮助的，下面是医生带来的详细介绍：

 

       一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。

 

       二：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构。

 

       三：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

 

       四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板等)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.以免加重疼痛。

 

       以上就是上海西郊骨科医院医生的介绍，希望能引起大家重视，在平时做好预防工作，防止颈椎病的发生，保持身体的健康。如果您还有其他疑问，欢迎咨询我院在线客服，同时也祝您健康！