上班族的颈椎病怎么了

　　对于我们的上班族我们是羡慕嫉妒恨，可是近些年来，上班族也遇到了危机，他们的颈椎怎么了，我们看到越来越多的上班族颈椎不正常了，看着越来越多的现象，我们上班族想到了预防，那么我们上班族该如何应对颈椎病呢？

　　上班族如何预防颈椎病?医师表示预防颈椎病的发生，重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。此外也要注意：

　　1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。

　　2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。

　　3、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

　　上述就是简单的上班族预防的方法，我们主要还是通过我们的坐姿来认识和预防颈椎病，上班族应该深刻的认识到自己的坐姿是多么的重要，给我们上班族一个健康的身体！