颈椎病患者可以枕枕头吗
作者:上海治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:上海风湿病医院
颈椎病会导致颈部不适,颈部疼痛。很多朋友认为颈椎病患者睡觉的时候不需要枕枕头,这样才不会加重颈部不适。那么颈椎病患者到底可以枕枕头吗?为了帮助颈椎病患者更好地应对这种疾病,减少疾病所带来的痛苦,医师解答如下:
1、颈椎病同样需要枕枕头;
2、颈椎的生理弯曲是向前弧的,符合这个曲度的枕头就是较适合颈椎休息的枕头;
3、一般而言,枕头的高度是自己拳头的高度;,宽度需要超过自己双肩的宽度;睡眠时,颈后部需要着枕(记住,头部着不着枕不关键,关键是颈部需要着枕),头向后略仰,所以枕面上有一定弧度的枕头比较合适;同时,枕头的通气性也比较重要;但不要选择太硬的枕头。
日常生活中改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度,应当注意劳逸结合,姿势正确,避免一个姿势时间过长,宜选用低枕睡眠,保持脊柱生理弯曲。
颈椎病患者可以枕枕头吗?看了以上介绍,大家都有答案了吧。颈椎病患者睡觉的时候是可以枕枕头的。但枕头的高度和硬度有讲究,希望患者朋友能挑选到较适合自己的枕头,以便更好地应对颈椎病。
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