如何自制家庭颈围？

颈围作为颈椎病治疗过程中起保护性作用的重要部分，有着辅助治疗措施，加强治果，防止患处复发等重要作用。医师就来教颈椎病患者朋友们自制颈围，方便在家中使用。

制作颈围的材料一般无严格要求，可用硬纸板、泡沫塑料、硬塑料片、皮革、毛毡或其它类似物品。基本要求以柔软、透气、不怕水、有韧性的材料为佳。按患者颈部的长短、仔细，剪成后宽前窄的长条形。长度大约是颈部周径加10厘米，按人体胖瘦有42厘米、52厘米、62厘米3种可供选择;宽度可适当宽些，为10厘米一14厘米，颈后近枕部可弧形升高1厘米一2厘米。裁剪试戴合适后，将周围边缘以清洁的棉花衬垫，外面用纱套或绷带包裹，以舒适、不压迫颈部皮肤及透气为好。颈围两端可用搭扣或系带等连接。

一般可将颈围舒适地围在脖子上，保持相对的松紧度，使颈椎固定于稍前屈位，有助于后移的患椎椎体向前复位，使相应的椎管前、后径及椎间孔横径稍为增大，以减轻颈髓或神经根的刺激或压迫症状。

使用颈围时应注意以下几点：

①将颈椎固定于稍前屈位，系结不宜过紧，可根据需要随时调整，以无不适感为度;

②使用时间一殷为2—3个月，不宜过长，否则会引起颈肌萎缩、颈部僵硬、活动受限及易复发等不良后果;

③戴用时应保持经常，一般采用间歇的方法，白天使用，夜间取下;

④在使用过程中，可配合其它的技术，以起到相辅相成的作用;

⑤在使用初始时，可能有几天的不适感，可逐渐适应;

⑥若使用过程中症状加重，应随时找经治医生检查，以免贻误治疗。